軽い運動は、全身の血行を良くし体内に溜まった疲労物質を取り除く効果が期待できます。
運動はキツく楽しくないというイメージがありますが、新宿には楽しみながらできる運動もあります。

新宿バッティングセンター

300円で26球と安い値段で多く打てるのが人気のバッティングセンターになります。靴と手袋の貸し出しもしており、手軽に女性でも利用しやすい環境です。

一度、始まってしまうと夢中になって打ち続けなければいけないので、他の事を考えている余地もなく脳の仲がリフレッシュされます。悩みがあり疲れているならストレス発散にバッティングセンターにいくのもいいですよね。

ボールが当たると何とも言えない爽快感もあり、心の疲れも解消できます。区役所から歩いて10分でいけます。

住所 東京都新宿区歌舞伎町2-21-13
営業時間 10:00~28:00
定休日 年中無休

 

バーグス

新宿東口徒歩5分ほどにあるダーツやビリヤード、ゴルフ、卓球、カラオケを完備しているお店になります。

ゴルフの最新シュミレーターもあり「GOLFZON」を設置しており、クラブやシューズ、グローブなどの無料貸し出しもしています。また卓球のラケットもシェークハンド・ペンホルダー2種完備しておりBAGUSの雰囲気で大人のインドアスポーツとして楽しめます。

卓球は遊び感覚でできるので運動をしている感覚がなく楽しみながら体を動かす事ができます。

住所 東京都新宿区歌舞伎町1-20-1 ヒューマンパビリオン新宿歌舞伎町ビル5F
電話番号 03-3208-0127
営業時間 24時間営業

 

エスカラード クライミングジム新宿

最近流行りの「ボルダリングジム」になります。無料の初心者ガイダンスも実施されており初心者でも安心してボルダリングを始める事ができます。

様々な料金体系があり、自分にあった料金で利用できます。また、シューズやシャツなどのレンタルもでき手ぶらで利用できます。

ボルダリングは体力や手足の筋力が必要なハードスポーツというイメージがありますが、難しいからこそハマります。女性や握力に自信がない人でも挑戦する事ができます。

また、肩こりや腰痛の解消にもなります。デスクワークで座りっぱなしの方にはおすすめです。

住所 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目5-20 新宿旭ビル
営業時間 10:00~24:00 年中無休

 

管理人

運動は習慣づける事が大切です。楽しいスポーツで続くような軽い運動をしていきましょう。