脳はずっと同じ所を使い続けていると疲労してしまいます。気分転換や休む事は疲労の軽減になる為、大切な事です。リラックスすることは疲労回復につながります。

屋上庭園 新宿マルイ本館屋上 Q-COURT

新宿マルイの本館屋上にある本格的なイギリス式園のQ-COURTは個性のあるスペース「木漏れ日の庭」「早春の庭」「門出の庭」「実りの庭」「バラの園」など個性ある5つのスペースがあります。

緑地の公開性、安全性、環境への配慮という3つの認定基準を満たすと判断され「2014年都市のオアシス」として正式に認定されています。

緑に集まってくる蝶やテントウムシなどを観察しながら、ボーっとしたり、花の香りを感じながらリラックスする事もできます。

住所 東京都新宿区新宿3-30-13
営業時間 11:00~21:00(日祝日11:00~20:30)
Q-COURT開園時間 11:00~20:00
定休日 不定休

 

天然温泉テルマー湯

温泉とは無縁のイメージがある新宿歌舞伎町に、癒し効果抜群な温泉があるのはご存知ですか?

「美人の湯」として有名な中伊豆「神代の湯」から毎日運ばれてくる天然温泉の露天風呂や都心最大級の高濃度炭酸浴で疲れた体を癒す事ができます。

サウナストーンにアロマ水をかけそこから立ちあがる蒸気を浴びる事ができる「ロウリュウ」もあり、熱波師と呼ばれるスペシャリストがタオルを振り回して蒸気を発生させ、熱波を送るサービスとパフォーマンスを楽しみ事が出来ます。

疲労回復や血行促進などの効果が期待でき、フレッシュな野菜や果物のジュースやスムージーで水分を補給する事もできますのでおすすめです。

住所 東京都新宿区歌舞伎町1-1-2
営業時間 11:00~翌9:00
定休日 不定休

 

新宿御苑

新宿の観光スポットとして人気の「新宿御苑」は今から約100年前に皇室の公園として作られた庭園で日本式、イギリス風景式、フランス式と3つの庭園があります。

建設から100年経った今も多くの人に親しまれており、桜や紅葉など季節を感じれる木々や花が心を癒してくれます。

のびのびと作られている庭園になっており、ピクニックや読書にも最適です。都心にいながらも自然を楽しむ事ができます。

住所 〒160-0014 東京都新宿区内籐町11
開園時間 9:00~16:00(16:00入園修了、16:30閉園)
休園日 毎週月曜日(月曜日が祝日の場合は翌平日)、年末年始(12/29~1/3)
入園料 一般200円 小・中学生50円 幼児無料

 

管理人

疲労回復にとってリラックスする事はとても大切です。こまめにリラックスする事で疲れも溜まりにくくなりますので、自分に合ったリラックスをしましょう。